postulate

 지용성 비타민인 비타민 D 섭취를 위해 가장 편한 방법인 비타민을 먹어보기로 결심했고 리커버리 건강 브랜드인 라프레 인터빅스 비타민 D3를 받았습니다.비타민D는 칼슘 흡수를 돕고 뼈를 튼튼하게 하는데 꼭 필요한 영양소로 골다공증을 막거나 뼈성장이 필요한 사람들이 주로 찾는 비타민으로 최근의 여러 연구를 통해 뼈 건강 뿐만 아니라 면역 강화 및 비만 어제, 신경 안정, 심혈관 질환 개선, 호르몬 안정 등에 영향을 미치는 것으로 밝혀졌다고 합니다! 비타민 허브는 절식이나 햇빛을 자주 받는 등 다양한 방법으로 할 수 있지만, 실은 햇빛을 받는 것만으로는 충분한 비타민 D를 얻을 수 없다고 합니다. 한국의 위치상 비타민D를 합성할 수 있을 만큼 충분한 일조량을 얻는 것은 어렵기 때문입니다! 특히 저처럼 하루에 13일을 사무실에서 보내는 사람이 많아서인지 국내 인구의 90% 이상이 비타민D 부족 상태래요. ( ´ ; ω ; ｀ ) 그래서 결국 비타민D 보충을 위해 영양제를 섭취해야 한다고 결론을 내렸어요!빠른 시일 내에 비타민D 부족을 해소하려면 음식보다 높은 함량의 영양제 섭취가 바람직하다는 생각 때문이에요! 제가 먹어본 라흐레비타민 D32000IU는 액상형 비타민 D3제품으로 1일 1회 1캡슐을 섭취하시면 됩니다 :-) 매우 간단합니다.저는 매일 마그네슘과 비타민을 먹고 있기 때문에 약 상자에 넣어서 가지고 다닙니다. 제가 비타민을 선택하는 방법은 함량을 꼭 확인하는 거에요!너무 낮은 비타민D는 결핍을 해소하는데 오랜 시간이 걸리고, 고함량의 비타민D는 독성을 유발할 수 있다는 연구 결과가 있대요. 식약처의 기준에 따라 400~4000IU 사이의 비타민 D를 섭취하면 좋다고 합니다. 특히 혈중농도 유지 및 안정성을 고려하여 2,000IU정도 섭취가 적합합니다! 실제로 비타민D 결핍자에게 2000IU를 섭취시켰을 경우 2~3개월 후 정상수준으로 회복되며 혈중농도 안정임을 확인한 수치라고 합니다! 둘째, 인체를 활용할 수 있는 액상형 비타민 D3의 인지도를 확...

  어느새 2학기가 시작되었네요. 학년이 올라갈수록 엄마가 해주는 게 한계가 있어요생각 같아서는 이건 말이야라고 잘 가르치고 싶은데 쉽지가 않아요.하지만 초등학교 때는 어느 정도 알지만 중학교는 도저히 감당할 수 없어서 더 걱정이 되서 주변에 물어보니 얼마든지 집에서도 학습할 수 있다고 해서 우리 아들도 중등영상강의 내신 받기 스마트학습! 10월부터 시작했지만 중학교 공부, 자신을 위한 학습, 천재교육, 밀크티 하나면 충분하네요. 불평과 거짓말은 제 자신을 약하게 만든다고 하잖아요.학창시절에 '공부 열심히 했는데'하고 후회했어요.어느 순간부터 제 잘못을 인정하고 싶지 않아서 제 정당화를 위해 이런저런 핑계를 대고 불평하는 삶에서 벗어나 행복한 삶을 살았으면 좋겠다고 생각했죠. 좋은 대학에 가는 것도 중요하지만 바다로 갈 때는 유능한 항해사가 필요하듯 우리 인생에서도 살아갈 수 있도록 이끌어 줄 누군가가 필요한데 이것이 바로 배움이라고 생각합니다. 시키는 일만 해온 아이가 스스로 공부를 스스로 하기가 쉽지는 않겠죠.언텍토 시대에 살고 있는 요즘 무슨 일을 하든 혼자 해야 한다구요.중학교 공부, 천재 교육 밀크티라는 멘토를 만났고, 중등 동영상 강의로 공부에 자신이 생겼습니다. 중학생 자녀를 둔 엄마들은 직장을 다니는 경우가 많거든요.저도 프리랜서라서 취재도 해야 하고 옆에서 못 보겠다고 해서 걱정했는데 오히려 그 아이를 믿어주면 더 열심히 공부해야죠. 누구의 도움도 없이 아이가 우두커니 혼자 앉아서 잘할 수 있을까 했는데 밀크티 중등 동영상 강의가 쉽고 재미있는지 환하게 웃으면서 수업을 듣는 건 아닐까요? 내용도 어려워 이해가 안 되고 그냥 넘어가면 어쩌나 했는데 고개를 끄덕이면서 공감하는 모습을 보면서 진심이구나 하는 생각이 들었어요. 처음에는 인강이 얼마나 도움이 될까 생각했죠.인강을 하고 나서 책으로 한번 보니까 머릿속에서 정리가 더 잘되면 좋아하시네요.칭찬보다는 항상 아이에게 어떻게 이해할 수 없냐고 잔소리를 했던 것 같지만 따뜻한 응원과 ...

 기본적인 출산준비물 준비하기 : 디스와들업, 더블하트 젖병, 브라운체온계, 탕온계, 유아소독제 등등~ (내 돈의 내산) 기본적인 출산 준비물 준비하기!내가생각하는꼭있어야할기본적인것만구매했다.)ᄅ·ᄅ·ᄅ(내돈의내산) 구매목록은 스와들업 젖병체온계 탕온계 유아소독제 젖병 브러시 젖병건조대 지퍼백 면봉 네일 케어 건티슈 수유패드 수유티슈 수유패드 산모패드 이렇게 자신이 생각하는 기본적인 것을 인터넷으로 골라 핫딜을 할 때 구입하거나 체온계 같은 경우는 인터넷에 제품이 많이 있다고 해서 이것은 육아용품 판매점에서 구입했다. 1) #스와들업 (범브라이트M사이주) -스와들업은 하나쯤은 사두고 싶었다.개인적으로 생각했을 때 아기가 잘 잘 잘 수 있도록 도와준다고 해서 꼭 필요하다고 생각해 인터넷으로 찾아봤다.우리 아기는 3월 말에 태어나 조리원까지 다녀올 일정을 감안하면 4월 중순쯤으로 생각했고, 아기들은 몸이 뜨겁다고 해서 소재는 범브라이트로 정했다.사이즈는 저만치이고 아기들은 금방 커지는 걸로 M사이즈를 골랐고 색상은 무난하니까 그레이하게! 잘 입었으면 좋겠어. 그럼 출산 후에 하나 정도 더 구입하면 번갈아 가며 잘 입힐 수 있을 것 같다. ՞ · ﻌ · ՞ 핫딜까지는 아닐지도 모르지만, 여기저기 찾아봐도 싼 것 같아서 3만원 중반에 구입! 2. 더블하트 젖병 일본 제품이라 망설이던 제품 그래도 '국민 젖병'이란 말이 괜히 생기지 않았나 싶어 일단 두 개만 샀다.젖꼭지는 따로 사야 하지만 구매할 때 세트상품으로 된 게 대부분 많아서 크기만 SS를 골라 샀으니 일단 가볍고 무난해 보인다.귀여운 젖병도 많이 눈에 띄었지만 일단 아기가 우유를 잘 먹는 게 우선이라 호불호가 거의 없을 것 같은 더블 하트 젖병으로 일단 사두었다.헤겐도 많이 사는것 같아서 헤겐도 두개만 사둘까 고민중인데 일단 젖병은 두개만 구입! 잘먹으면젖병은같은것을사용하는것이좋다고하니까같은젖병으로구입하면좋겠다. 젖병은 핫딜 가라라는 인터넷에 소개돼 젖병 2개+젖꼭지 2개로 2만원 초반대에 구입...