# 미네랄 효능
아직까지 코로나 등으로 인해 안심할 수 없는 기간이 계속되고 있습니다.그 와중에 건조하고 추워지는 계절이 돼서 감기라도 걸리지 않을까 해서 무섭거든요.나이를 먹을수록 몸도 나빠지는 것 같아서, 여러 가지를 조사해 보니 미네랄의 효능에 대해 알게 되었습니다.
우리몸에서만들수없는미네랄이나성분등은반드시음식이나건강기능식품에서섭취해야합니다.특히직장생활을하면서일일이점심을만들어먹는것도힘든것이현실이지만밖의음식으로는영양분을충분히빼기힘들었습니다.그래서 영양을 보조해 주는 멀티 비타민 미네랄 제품을 알아 보았습니다.
굉장히 열심히 고른 것 같아요매일같이 먹고 있기 때문에 건강하게 만들어진 것이 아니면 먹을 수 없는 것 같습니다.부수적으로 포함된 합성적인 물질이 들어 있는 것을 매일같이 먹는다면 몸에 쌓이고, 후에 어떤 결과를 가져올지 모르게 된다고 생각했습니다.
그래서 최종적으로 선택한 것이 겟잇뉴트리의 멀티 비타민 미네랄입니다!심플한 성분도 정말 에센셜한 성분들로 구성되어 있어서 단순하고 핵심적인 느낌을 받았어요.아까 말씀드린 것처럼 미네랄의 효능도 중요하지만 불필요한 합성적인 물질을 마시지 않고 건강한 기능을 할 수 있는 보조식품을 마시는 것이 중요하다고 말씀드렸듯이, 이 회사는 원료에 대해 7가지 원칙이 있거든요.
7가지 문제 성분은 사용하지 않지만 합성 부형제인 스테알린산 마그네슘, 이산화규소, 히드록시 프로필 메틸 셀룰로오스 등을 사용하지 않는다고 합니다.이 세 가지가 대표적으로 사용되는 학부형 제품이라고 합니다.캡슐 표면을 코팅하여 매끈하게 만드는 물질입니다.하지만 이것들은 몸이나 음식과는 전혀 관련이 없는 물질이기 때문에 몸에 들어가서 어떻게 내 몸에 작용하는지 아무도 모릅니다.
소량이라도 매일같이 먹는 영양제이지만, 매일 몸에 쌓일 것 같은 생각이 드는 것이 현실입니다.캡슐이 매끄럽고 가루가 없는 건 아니고요콜록거릴 정도로 가루 날리는 것은 아니지만, 조금 가루 날리는 것은 있어서 먹는 데 지장은 없었습니다.
또한 합성적으로 물들이는 착색료, 향료, 양념하는 감미료도 사용하지 않아 안심입니다.합성물질이몸에작용하는것이너무다양하고대부분안좋은결과라는것을이전부터방송매체나다양한정보의글등에서도알고있었기때문에사탕을가능하면사탕을사먹어도천연색소인제품을선택하게됩니다.
그래서 영양을 보충할 생각으로 먹는 영양제에는 더 엄격하게 체크하지 않으면 안 됩니다.또한 중국산의 저렴한 원료가 사용되었는지에 대해서도 조사해 보면 좋을 것입니다.재배 방식이나 유통 과정에서 어떻게 만들어지는지 알 수 없는 원료를 먹는다고 생각하니 오싹했어요.
그렇게 들어가면 안 되는 물건의 질을 넣으면 안 되는지 알아보게 되었고, 이 회사 제품은 아까 말씀드렸던 7가지를 아예 사용하지 않고 만든다고 해서 마음이 끌렸습니다.한 달 정도 꾸준히 섭취하고 있는데, 확실히 균형잡힌 영양소를 먹어주는 것이 얼마나 중요한지 알 수 있을 정도로 미네랄 효능 덕분에 몸의 컨디션이 좋다고 느낍니다.
들어가서는안되는물질이들어가지않는것이제일중요하지만,얼마나좋은것을넣었는지확인하는것도중요합니다.이 제품은 부원료 자체도 아주 튼튼해요.비타민, 미네랄도 에너지 생성, 유해산소에 관한 세포 건강, 정상적인 기능, 면역, 뼈 건강, 혈액 건강 등에 초점을 맞추어 각각에 맞는 영양분을 13가지나 구성하고 있다고 합니다.말 그대로 '멀티'의 기능을 하고 있다고 생각을 했어요.
미네랄의 효능을 느끼는 것 이상으로 부원료도 좋았는데, 13가지 성분 이외에 유기농으로 수확한 과일, 야채를 각각 16, 14종 넣어주었고, 항산화에도 도움이 되는 베리류도 7종 넣어주었습니다.그래서 아침에 지각하기 싫어서 건조할 때도 많지만 영양제가 있으면 에너지가 없어 몹시 피곤해지는 일이 적거든요.그만큼 제가 실속없는 식습관을 고수했던 것 같아요.
게다가 흡수율도 중요하기 때문에 하루 필요량 6알을 두 번에 나누어 먹거든요. 그래서 흡수율도 좋아진 것 같아요.한꺼번에 많이 들어가면 당황해서 흡수되어 소변으로 배출되는 나머지 양이 너무 많아지게 됩니다.그래서 조금씩 나눠 먹는 것이 훨씬 더 몸의 효율이 좋다고 생각했습니다.
약 3주 정도 지나고 아침에 눈을 뜨기가 쉬울 것 같다는 생각이 들었습니다.그 전에는 자나 자나 피곤했는데, 어떤 때는 알람이 울리기 전에 깨어나곤 하더라구요.신기하기도 하고 아침마다 대신 자느라 점심 먹기 전에 너무 배고파서 집중도 안 되더라고요.그런데 요즘은 아침도 여유있게 먹게 되었습니다.엄마가 해준 따뜻한 밥을 아침마다 먹는 걸 되게 좋아해요.
집에와서도너무많이자서개인적으로하고싶은일을하거나책읽는다는생각은못했는데요즘은자기전에천천히책을조금씩읽어봐도그렇게힘들지않아요.미네랄의 효능을 한 번 잘 느끼고 있는 것 같아요.
이웃분들도저와비슷한상황에서직장생활을하시는분들이계시다면쌓인피로나몸이힘든것을어떻게다듬는지모르는분들이많을것같습니다.저도 그 때문에 너무 답답했지만 방법을 몰라 받아들이고 살아왔는데 미네랄 효능 등 여러가지를 조사하여 개선시킨 것 같아 스스로 만족하는 나날을 보내고 있습니다.그래서 추천하기 위해서 이렇게 긴 글을 썼습니다.읽어주셔서 감사합니다!
<본고는 소정의 제품을 제공받아 솔직하게 작성한 뒤쓰기입니다.>
